Постинг
19.08.2006 15:41 -
Извара с моркови
Автор: killu
Категория: Други
Прочетен: 2484 Коментари: 2 Гласове:
Последна промяна: 19.08.2006 15:43
Прочетен: 2484 Коментари: 2 Гласове:
0
Последна промяна: 19.08.2006 15:43
Извара с моркови
Време за приготвяне: 10 минути Продукти
200 гр. обезмаслена извара
200 гр. моркови
50 гр. кисело мляко 2%
Приготовление
Изварата се разбива заедно с киселото мляко до еднородна, пухкава смес. Прибавят се почистените, измити и ситно настъргани моркови и сол на вкус. Консумира се студено.
Хранителен състав
белтъци ~ 35 гр.
мазнини ~ 3 гр.
въглехидрати ~ 16 гр.
Енергийна равностойност: ~ 231 ккал
Препоръки
"Изварата с моркови" има високо съдържание на белтък с еднороден произход, ниско сдържание на мазнини и сравнително ниско съдържание на въглехидрати. От изброеното до тук следва, че "Изварата с моркови" е добър избор за консумация през целия ден, както при атлети с бърз, така и за атлети с умерен и бавен тип метаболизъм.
Място на ястието в менютата на различните хранителни режими
при понижаване на тегло при Ниско въглехидратен - продходящо е за консумация през целия ден
при понижаване на тегло при Равномерно балансиран - продходящо е за консумация през целия ден
при понижаване на тегло при Кетонен - неподходящо е за консумация
при понижаване на тегло при Високо белтъчен режим - продходящо е за консумация през целия ден
при поддържане на теглото при Равномерно балансиран - продходящо е за консумация през целия ден
при поддържане на теглото при Ниско въглехидратен режим - продходящо е за консумация през целия ден
при масиране при Ниско въглехидратен - като втора закуска или след тренировъчно хранене
при масиране при Високо въглехидратен - като след тренировъчно хранене или като междинно хранене през целия ден
при масиране при Равномерно балансиран режим - като след тренировъчно хранене или като междинно хранене през целия ден
-от bb-tesam.bg
Ммм,обичам мъже да готвят,възбуждащо...занчи имам тука едни кебепчета...,знаеш как вървят с извара с моркови...Що не дойдеш?
цитирайособено ако са варени. Сега ме подсети и защо - като бях малка, на 2-3 годинки, баба ми ме хранеше с варени моркови и прясно мляко - това си го спомням като вчера и със сигурност не съм го сънувала...беше кошмар посред бял ден!
Но ако на теб ти харесва - хапвай...стига да не искаш и аз да опитам...
цитирайНо ако на теб ти харесва - хапвай...стига да не искаш и аз да опитам...
Търсене
Блогрол
1. Блога на човека който ми отвори очите за свободния софтуер.
2. Сайта на Йордан Георгиев много ми помага този човек с моите мъки покрай изучаването на GNU/Linux
3. Пак на Йордан но този път блог.
4. Gatta Negra помага ми при преводите на английски.
5. Ми то пише линукс за българи!!!
6. Моето решение срещу Windows администратори
7. Всичко за мен!
8. Блога ми е оценен на
9. Моята визитна картичка
2. Сайта на Йордан Георгиев много ми помага този човек с моите мъки покрай изучаването на GNU/Linux
3. Пак на Йордан но този път блог.
4. Gatta Negra помага ми при преводите на английски.
5. Ми то пише линукс за българи!!!
6. Моето решение срещу Windows администратори
7. Всичко за мен!
8. Блога ми е оценен на
9. Моята визитна картичка